Yoga là một bài tập của sự kết hợp giữa tinh thần, thể chất và tâm hồn của người tập bắt nguồn từ ấn độ cổ xưa ngoài ra nó là một tư thế yoga cho người thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả. Balasana hay còn gọi là tư thế em bé là một